患有多囊卵巢综合征该怎么备孕？这3招你一定要知道！

如果你想备孕生孩子，却发现自己患有多囊卵巢综合征该怎么办呢？有没有什么方法可以备用成功呢？这3招你一定要知道！

前段时间，天王嫂昆凌平安生下二胎，引来大家众多的祝福。可是昆凌之前曾在某个节目中，自曝自己在生完“小周周”以后，患上了多囊卵巢综合征。这个消息一出，也是让众多网友感到深深的担忧，因为我们在生活中，经常会听到这样的说法：患了多囊就相当于不孕了。

但在天王嫂昆凌顺利产下二宝后，这种说法便不攻自破了。所以，今天帮妈就带大家来正确了解多囊卵巢综合征，以免大家步入误区。

什么是多囊卵巢综合征？

多囊卵巢综合征是处于生育年龄女性常见的，一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，以慢性无排卵（排卵功能紊乱或丧失），和高雄激素血症（女性体内男性激素产生过剩）为特征。

多囊卵巢综合征的表现特征

多囊卵巢综合征的表现为：多毛、肥胖、闭经、不孕等。虽然多囊的临床表现是肥胖，但并不是所有的多囊患者都会肥胖，只有大约四成左右的会有肥胖的症状，所以，也需要女性注意一些“瘦多囊”。

多囊并不等于不孕

在很多人的印象中，多囊和不孕是要划等号的，但是根据科学依据表明，多囊并不等于不孕，虽说多囊无法彻底治愈，但是很多人在医生的帮助下，调理控制，都成功有了自己的宝宝。

患了多囊卵巢综合征要怎么办？

1、平时生活应注意饮食清淡，不宜食用辛辣刺激的食物，可以多吃山药、白菜、花生、黑米等食物；尽量避免食用蟹、带鱼、桂圆、鹅肉、青鱼等食物。

2、避免精神刺激和高度紧张，应保持积极乐观的心态，以及拥有充足的睡眠。

3、及时就医，听从医生的建议，可以通过中药调理的方式去调理身体。

4、适当运动，积极锻炼身体，保持好的运动习惯，控制好自己的体重。

及时补充铁元素

多囊卵巢如何避孕成功率高，即使补充铁元素还是非常重要的，女性体内的铁元素能够给卵子提供充足的养分，而且血液中含有大量的铁元素，但是对于女性来说，每个月的月经会排出一些血液量，身体也会遗失一部分的铁元素，因此可以在月经期间多吃一些含有菠菜的高铁食品，尤其是患有多囊卵巢的患者，基本上能够在短时间内迅速补充卵子的养分。

适当运动

多囊卵巢的患者要通过运动的方式来进行多方面调理，适当的参加体育锻炼能够帮助我们调节身体素质，并且要保证卵子的质量，从刚开始准备怀孕的时候，不能乱长的患者就应该进行一段时间的规律运动，可以根据每个人的爱好来进行慢跑，并且要根据体操或者是游泳和太极拳的各种运动来做多方面调整，通过这种方式来提升身体各个部分器官的功能。

避免月经期性生活

如果患了多囊的女性也不要灰心，对生活失去希望。因为这样更会加重病情，影响身体的健康，所以应保持好的心态，勇敢乐观的去面对它，相信最后终会迎来光明。